Endometriozis Beslenme Danışmanlığı

Endometriozis, rahim iç dokusunun rahim dışında yer alması sonucu gelişen, ağrılı ve inflamatuar bir kadın sağlığı problemidir. Sıklıkla hormonal düzensizlikle birlikte İBS benzeri bağırsak şikayetleri ile seyreder.

Beslenme ile hem inflamasyonun azaltılması hem de bağırsak hassasiyetinin yönetimi mümkündür.

DANIŞMANLIKTA NELER SUNUYORUM?

Anti-inflamatuar ve hormon dengeleyici beslenme planı

Endometriozis ile birlikte görülen İBS benzeri semptomlara özel çözümler

• Şişkinlik, gaz, kabızlık/ishal gibi sorunlara yönelik beslenme stratejileri
• Düşük FODMAP diyeti

Kişiye özel takviye önerileri

Gebe kalmak isteyen kadınlar için doğurganlığı iyileştirmeye yönelik planlama

“Endometriozis beslenmesinde amacımız, ağrıyı ve sindirim şikayetlerini azaltmak, hormonal dengeyi ve bağırsak dengesini iyileştirmek ve yaşam kalitesini yükseltmektir.”

DANIŞMANLIK SÜRECİ NASIL İLERLİYOR?

1. İlk Görüşme (60 dk)– İlk görüşmemizde hastalık geçmişiniz, şikayetleriniz, beslenme alışkanlıklarınız, yaşam tarzınız, daha önce denediğiniz tedavileri konuşuyor ve kan tahlili değerlendirmesi yapıyorum. İlk görüşmemiz için size 60 dakika süre ayırıyorum.
2. Kişiye Özel Diyet ve Takviye Planlaması– İlk görüşmemizden sonra 1-2 gün içinde yaşam tarzınıza, alışkanlıklarınıza ve şikayetlerinize uygun tamamen size özel planlanmış diyet listenizi ve takviye önerilerimi iletiyorum. Diyet listesinin kişiye özel planlaması için bu süre gereklidir.
3. Günlük İletişim- Diyet listenizi ilettikten sonra öğün fotoğrafları ve aktivitelerinizi benimle günlük olarak paylaşmanızı istiyorum. Bu bilgileri benimle paylaşmanız besin tercihlerinizi gözlemlememi ve  sürecin daha sağlıklı ilerlemesini sağlıyor. Daha sonra kontrol görüşmelerimizde öğünlerinizi ve porsiyonlarınızı değerlendiriyor ve neyi nasıl iyileştirebileceğimizi konuşuyoruz.
4. Kontrol Görüşmeleri (30 dk)– Her hafta kontrol görüşmelerimiz oluyor ve görüşmelerimizde diyet listesini uygularken zorlandığınız bir durum var mı? Hedeflerimize ulaşabiliyor muyuz? (Örneğin; ağrı düzeyi nasıl, bağırsak semptomlarında iyileşme var mı? Kilo kaybı hedefi varsa kilo verebildik mi?) gibi konuları konuşuyoruz. Kontrol görüşmeleri için size 30 dakika süre ayırıyorum.

SIK SORULAN SORULAR

• Kilo veremiyorum, bu program kilo kontrolü sağlar mı?
  Kilo problemi olması durumunda diyet listesi hem kilo verme hem de endometriozis yönetimini birlikte ele alacak şekilde düzenlenir.
• İlaç tedavisi görüyorum, yine de bu danışmanlıktan fayda sağlar mıyım?
  Beslenme tedavisi medikal tedaviyi destekleyebilmektedir. Gerekirse doktorunuzla iletişim kurarak ilerleyebiliriz.
• Gebelik planlıyorum, bu danışmanlık doğurganlığımı destekler mi?
  Endometriozisli bireylerde fertilite odaklı stratejiler programın bir parçasıdır.
• Danışmanlığa başlamadan önce kan tahlili yaptırmalı mıyım?
  Evet, danışmanlık sürecini kişiselleştirmek ve daha etkili bir plan oluşturmak için bazı temel kan tahlilleri çok faydalı olur. Bizimle iletişime geçmeniz halinde istediğimiz kan tahlillerini size iletebiliriz.