Doğurganlık Beslenmesi

Doğurganlık beslenmesinde amacımız;

Hormonal dengeyi destekleyerek ve yumurta ve sperm kalitesini artırmaya yardımcı olarak bebek sahibi olma şansınızı arttırmaktır.

Bu süreçte bilimsel temelli yaklaşım ile ilerliyor ve bireye özel planlama yapıyoruz.

Neden Doğurganlık Beslenmesi?

Doğurganlık, bütüncül bir sağlık göstergesidir. Kadın ve erkek üreme sağlığı; hormon dengesi, yumurta ve sperm kalitesi gibi faktörlerden etkilenir. Bu süreçte beslenme, doğrudan etkilidir.

Beslenme ile;
✔️ Yumurta kalitesi arttırılabilir
✔️ Sperm kalitesi ve sayısı artırılabilir
✔️ Hormon dengesizlikleri (PKOS, insülin direnci gibi) düzenlenebilir
✔️ Tüp bebek (IVF) başarısı artırılabilir

Hangi Durumlarda Danışmanlık Alabilirsiniz?

Doğurganlık beslenmesi alanında danışmanlık verdiğim başlıca durumlar:

• Polikistik Over Sendromu (PKOS)
• Endometriozis (Çikolata Kisti)
• Düşük AMH
• Yumurta Kalitesi Düşüklüğü
• Sperm Kalitesinde Sorunlar (sayı, hareketlilik, şekil)
• Tekrarlayan Düşükler
• Tüp Bebek (IVF) Sürecinde Beslenme Desteği
• Yaşa Bağlı Doğurganlık Azalması
• Gebelik Öncesi Kilo Yönetimi

Nasıl Çalışıyorum?

• İlk görüşmede detaylı sağlık ve yaşam tarzı analizi
• Gerekli kan değerleri ve hormon testlerinin değerlendirilmesi
• Size özel doğurganlık odaklı beslenme planı hazırlanması
• Gerekli takviye önerileri
• Haftalık takip, hedeflere göre güncelleme

Danışan Profili Kimlerdir?

• Gebe kalmakta zorlanan kadınlar
• Tüp bebek sürecine hazırlanan çiftler
• Düşük yumurta/sperm kalitesi teşhisi almış bireyler
• PCOS veya endometriozis tanısı almışlar
• 35 yaş üstü gebe kalmak isteyen kadınlar
• Gebelik planlayan ancak henüz tedaviye başlamamış çiftler

Bilimsel Temelli Yaklaşım

Bu alandaki uzmanlık eğitimimi, fertilite beslenmesi üzerine bilimsel yaklaşımları merkeze alan Avustralya merkezli öncü kuruluş Early Life Nutrition Alliance’tan aldım.

Bu eğitim aldığım bilgiler ve alana yönelik bireysel öğrenimlerim ile hamile kalma sürecini destekleyecek kanıta dayalı beslenme protokolü uyguluyor ve danışanlarıma uluslararası standartlarda rehberlik ediyorum.

❓Sık Sorulan Sorular

1. Hangi test sonuçlarını getirmeliyim?
   Hormon ve tiroid değerlerine, kan şekeri ve insülin dengesine ve vitamin ve mineral düzeylerine baktırabilirsiniz. Bizimle iletişime geçmeniz halinde istediğimiz tahlilleri ayrıntılı olarak size ileteceğiz.

2. Erkeklerde bu süreçte beslenme desteği almalı mı?
   – Evet, sperm kalitesi de yaşam tarzı ve beslenmeden etkilenir.

3. IVF sürecinden ne kadar zaman önce başlamalıyım?
   – En ideal süre, planlanan IVF tarihinden en az 3 ay öncedir. Ancak IVF sürecine 3 aydan az bir süre kalmış olsa da beslenmenizi iyileştirerek süreci desteklemek mümkün.
4. Kilo vermem gerekiyor ama doğurganlık önceliğim, bu mümkün mü?
   – Evet, doğru planlama ile hem kilo yönetimi hem de doğurganlık desteklenebilir. Ayrıca sağlıklı vücut ağırlığında (kilo) olmak doğurganlığı arttıran çok önemli bir faktördür.

📞 Randevu Almak İçin

Online ve yüz yüze danışmanlık seçenekleri mevcuttur.