Sağlıklı beslenmeye başlamak, sağlığınızı iyileştirmek için atacağınız en önemli adımlardan biridir. Ancak, yeni bir beslenme alışkanlığı kazanmak bazen zorlayıcı olabilir. Bu yazıda, sağlıklı beslenmeye başlamak için size yardımcı olacak 5 pratik ipucu paylaşıyorum. Bu öneriler, küçük ama etkili değişikliklerle büyük farklar yaratmanıza yardımcı olacak!
SAĞLIKLI BESLENMEYE BAŞLAMAK İÇİN 5 İPUCU Read More »
İRRİTABL BAĞIRSAK SENDROMU (İBS) NEDİR? İBS belirtileri nelerdir? Nasıl Tedavi edilir?
İRRİTABL BAĞIRSAK SENDROMU (İBS) NEDİR? BELİRTİLERİ VE TEDAVİ YÖNTEMLERİ Read More »
Yetişkin bireylerde vücudunun ortalama %16’sını proteinler oluşturur. Vücuttaki depo protein miktarı çok azdır ve bu nedenle her gün kaliteli protein kaynaklarından tüketmek oldukça önemlidir.
GÜNLÜK PROTEİN İHTİYACIM NE KADAR? Read More »
Glisemik indeks, karbonhidrat içeren çeşitli besinlerin kan şekerinde yarattığı farklılıkları ölçmeyi sağlar yani karbonhidrat içeren besinlere özgü bir kavramdır.
KAN ŞEKERİNİ ETKİLEYEN BESİNLER: GLİSEMİK İNDEKS VE GLİSEMİK YÜKÜN ÖNEMİ Read More »
Obezitenin birçok sağlık sorununa neden olduğu günümüzde herkes tarafından bilinen bir gerçek.
Ancak tartıda gördüğümüz rakam tek başına ne kadar anlamlı?
VÜCUT YAĞI ÖLÇÜMÜNDE EN İYİ YÖNTEMLER NEDİR? Read More »
